Minden télen, vagyis még november elején megfogadom, hogy karácsonyig leadok pár kilót, hogy szebben mutassak a családi képeken, illetve, hogy bűntudat nélkül ehessek a finomabbnál finomabb sütikből. De ehhez az kell, hogy előre helyet csináljak az ételnek. Ha ügyes vagyok, feleslegesen felszedett kilók nélkül fogom zárni az évet.
Összegyűjtöttem pár jó ötletet, ha van kedvetek, tartsatok velem a karbantartási programban! :)
Első lépés: Ne álljunk a mérlegre! Nem tök mindegy, hogy mennyit mutat? Majd a nadrág derekán mérjük, hogy milyen eredményesek voltunk!
Második lépés: Szerezzünk egy barátot, aki jön velünk edzeni, tornázni! Már mások is megmondták, hogy egyedül nem megy. Nos, ez sem, pedig heti kétszer tornázni kell!
Harmadik lépés: Vond be a családot is! Sétáljatok kocsizás helyett, egyetek egészséges ételeket!
Negyedik lépés: Kezdd el most! Minek várni?
Tornázz fitnesz labdával! Leírás ITT!
